Block 1 — Ziele
Was sind deine Hauptziele?
Wähle alle aus, die auf dich zutreffen. Je mehr du wählst, desto präziser wird dein Stack.
🌙Besser schlafen
Tiefer einschlafen, erholt aufwachen
🧠Fokus & Klarheit
Konzentration, mentale Schärfe
⚡Mehr Energie
Gleichmäßige Energie ohne Crash
🌿Stress reduzieren
Ruhe, Ausgeglichenheit
💪Fitness & Leistung
Kraft, Ausdauer, Regeneration
🛡️Immunsystem
Widerstandsfähigkeit stärken
♾️Longevity
Langfristige Gesundheit & Vitalität
⚖️Gewicht & Form
Körperzusammensetzung optimieren
Block 1 — Ziele
Was belastet dich aktuell am meisten?
Das hilft uns, die Prioritäten in deinem Stack zu setzen.
😴Chronische Müdigkeit
Morgens nicht erholt aufwachen
🎯Konzentrationsprobleme
Gedanken schweifen ab, Brain Fog
🔁Schlechter Schlaf
Einschlafen oder Durchschlafen
🔥Hoher Alltagsstress
Innerlich angespannt, überwältigt
🏋️Langsame Regeneration
Muskelkater, körperliche Erschöpfung
🤧Häufig krank
Infektanfälligkeit, Immunschwäche
Block 2 — Lifestyle
Wie sieht dein Alltag aus?
Deine Lebensumstände bestimmen welche Supplements für dich sinnvoll sind.
💻Bürojob / Homeoffice
Hauptsächlich sitzend, mental gefordert
🔧Körperlich aktiv
Handwerk, Pflege, viel Bewegung
🌀Unregelmäßig
Wechselnde Arbeitszeiten, viel Reisen
🌙Schichtarbeit / Nachtschicht
Gestörter Tag-Nacht-Rhythmus
Block 2 — Lifestyle
Wie hoch ist dein Stresslevel?
Chronischer Stress beeinflusst Schlaf, Immunsystem und Hormonspiegel massiv.
Mental
Grübeln, Gedankenkarussell
Körperlich
Verspannungen, Erschöpfung
Emotional
Überwältigt, gereizt
Block 3 — Schlaf
Wie schläfst du?
Schlaf ist das mächtigste Recovery-Tool — und die Basis jedes guten Stacks.
Und wie ist deine Schlafqualität?
Schlecht
Wach, unerholt, Albträume
Gut
Tief, erholt, durchgeschlafen
Block 3 — Ernährung
Wie ernährst du dich?
Bestimmte Nährstoffe sind in manchen Ernährungsweisen schwer zu decken — das beeinflusst deine Supplement-Prioritäten.
🥩Omnivor
Alles, inkl. Fleisch & Fisch
🥗Flexitarisch
Wenig Fleisch, viel Gemüse
🌱Vegetarisch
Kein Fleisch, kein Fisch
🌿Vegan
Keine tierischen Produkte
Wie ausgewogen ist deine Ernährung insgesamt?
Eher schlecht
Viel Fertigkost, wenig Gemüse
Okay
Gemischt, ausbaufähig
Sehr gut
Frisch, ausgewogen, bewusst
Block 4 — Sport
Welche Sportarten betreibst du?
Die Art des Trainings bestimmt welche Move-Produkte für dich sinnvoll sind.
🏋️Krafttraining
Gym, Bodyweight, Gewichte
🏃Cardio / Ausdauer
Laufen, Rad, Schwimmen
🔥HIIT / CrossFit
Hochintensiv, Intervalltraining
🧘Yoga / Pilates
Beweglichkeit, Atemarbeit
⚽Teamsport
Fußball, Basketball, Tennis
🚶Kein regelmäßiger Sport
Wenig Bewegung im Alltag
Block 4 — Sport
Wie oft und wie intensiv trainierst du?
Trainingsvolumen und -intensität bestimmen deinen Nährstoffbedarf erheblich.
0 – 1× pro Woche
Gelegentlich
2 – 4× pro Woche
Regelmäßig
5×+ pro Woche
Intensiv / Athletisch
Wie würdest du deine Trainingsintensität beschreiben?
Leicht
Wenig Schweiß, locker
Moderat
Schweißtreibend, fordernd
Block 4 — Profil
Noch zwei kurze Angaben zu deinem Profil
Alter und biologisches Geschlecht beeinflussen bestimmte Supplement-Empfehlungen.
Altersgruppe
Biologisches Geschlecht
Block 4 — Budget
Was ist dein monatliches Supplement-Budget?
Wir erstellen einen Stack der zu deinen Zielen und deinem Budget passt.
💶Unter 30 €
1–2 Kernprodukte
💶💶30 – 60 €
2–3 Produkte, solide Basis
💶💶💶60 – 100 €
Vollständiger Stack
🏆100 € +
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